11 игр со скакалкой для детей разного возраста

Игра «Охотники и утки»

«Охотники и утки» («Выбивало») — игра на развитие быстроты реакции и ловкости.

Место и инвентарь. Открытая площадка (спортивный зал, игровая комната), волейбольный мяч.

Подготовка. Чертится большой круг на полу. Если игра проводится в относительно узком зале, то можно вместо круга посередине зала, поперек, на расстоянии 8-12 метров друг от друга, нарисовать две линии. Получается прямоугольник, две стороны которого – начерченные линии и две – стены зала. Играющие разбиваются на две (желательно равные) команды — «уток» и «охотников». «Охотники», разделившись пополам, располагаются снаружи нарисованного круга (или перед начерченными линиями, с двух сторон). В середину прямоугольника (или в середину круга) становятся «утки», размещаясь произвольно. Один из «охотников» держит в руках мяч.

Описание игры. По команде преподавателя «охотники», не входя в круг (не заступая за линии), начинают перебрасывать между собой мяч в разных направлениях, стараясь попасть им в «уток» (осалить). Та «утка», в которую попали мячом (осалили) выходит из игры. Преподаватель засекает, за какое время будут подстрелены все «утки». «Охотники» и «утки» меняются ролями и продолжают игру. Выигрывает команда, которая «подстрелит» всех «уток» быстрее.

Правила.

1. При бросках мяча в «уток» «охотникам» запрещается заступать за линию круга (поперечную черту); попадание в «уток» игроками, заступившими за линию, не считается.
2. «Утка» считается осаленной, если, уварачиваясь от мяча, заступила за круг (поперечную линию).
3. «Утки», которых осалили, в игре не участвуют, пока не произойдет смена команд.

При правильной организации игра «Охотники и утки» создает положительный эмоциональный фон занятия и будет интересна не только детям, но и взрослым.

Предостережения

Выполнение прыжков на скакалке требует не только сосредоточенности ума. Но и довольно тяжелой физической работы. Поэтому фактор здоровья — один из основных.

• Следите за дыханием детей, замеряйте пульс, грамотно чередуйте разные виды нагрузок, чтобы не перенапрягать ни нервную, ни сердечно-сосудистую систему.
• Детей с избыточным весом на занятия должен допустить педиатр.
• Подбирайте большое хорошо проветриваемое помещение, где крутящаяся веревка будет безопасна.
• Не пренебрегайте техникой безопасности и разминкой перед занятиями.
• Не заставляйте детей работать. Спорт в дошкольном возрасте ни в коем случае не должен становиться обязанностью. К нему нужно привлекать и мотивировать.
• Двигайтесь от простого к сложному. Не стараясь побыстрее проскочить какой-то этап. Детская психика адаптируется к новым видам движений несколько дольше, чем у взрослых.
• Не сравнивайте ребенка с собой. Это вам легко прыгать на скакалке, а ему — очень и очень трудно!

Дети дошкольного возраста очень любят подвижные игры и с энтузиазмом осваивают новые движения. Скакалка — уникальный по своей доступности спортивный инструмент, освоить который можно дома вместе с родителями.

Навык сохранится на всю жизнь, как умение плавать или ездить на велосипеде, а результат поразит своей широтой: скакалка способна развивать не только тело, но и психику маленького человека.

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в .

Виды скакалок

Каждый вариант снарядов имеет свои плюсы и минусы. С помощью этих описаний вы сможете подобрать для вашего малютки лучший вариант.

Простая скакалка

Обычный снаряд без излишеств — отличный вариант для начинающих делать упражнения. Шнур чаще всего резиновый, но могут встречаться варианты из пластика, веревки или кожи.

Длина такого инструмента не регулируется – нужно подбирать под свой рост.

Другой вариант – купить снаряд на вырост. В таком случае крохе придется наматывать излишки шнура на запястья, что тоже может помешать веселью.

Подходит для выполнения прыжков любой сложности.

Скоростная скакалка

Отличается от простой наличием подшипников в ручках, что позволяет развивать более мощную скорость оборотов. Шнур у нее более тонкий, он может быть из стали с винилом, кожи или пластика.

Одно из главных отличий этого инструмента в том, что есть возможность регулировать длину. Это подойдет для тех, кому удобнее немного потратиться, но купить один снаряд на долгий период времени и не думать о том, что ребенок вырастет из него.

При повреждении шнура его легко можно заменить на другой.

Такой вариант подходит только для обычных прыжков.

Утяжеленная скакалка

Такой инструмент может достигать веса в три килограмма.

В ручки встраивают металлические пластины, которые при необходимости можно вынуть, или наполняют песком.

У некоторых скакалок шнур гораздо толще (который делается из более тяжелого материала), чем у аналогов выше.

Без подготовки прыгать на ней будет тяжело, но она отлично подойдет детям с ожирением: родители будут уверены в том, что малыш делает упражнения и могут не принуждать его к жесткой диете.

Скакалка со встроенным счетчиком

В ручках такого инструмента встроен счетчик, который показывает количество сделанных оборотов и время использования скакалки.

По функционалу этот снаряд аналог обычного, только слегка усовершенствованный, что сильно увеличивает цену.

Длина шнура в этом случае не регулируется.

Гимнастическая скакалка

Это шнур без ручек длинной в три метра. Такой вариант тоже отлично подходит для того, чтобы научить малютку прыгать.

Этот инструмент широко используется для гимнастических трюков и выступлений, поэтому они обычно бывают самых разных расцветок.

Дети любят все разноцветное, поэтому им придется по душе яркая окраска веревки.

Этот инструмент удобен еще тем, что его легко можно подрезать под нужную длину и завязать узлы по краям.

Какой длины должна быть скакалка

Рост — основная характеристика юного спортсмена при подборе скакалки. Но измерять рост нет необходимости. Определить, какой длины должна быть скакалка для ребенка, можно и без ростомера:

1. Попросите ребенка встать ровно и взять скакалку за обе рукоятки одной рукой.
2. Далее нужно наступить на серединку веревки и натянуть прыгалку.
3. Если длина в сложенном вдвое состоянии больше, чем до подмышки, придется подрезать веревку. Если длины не хватает, то прыгать будет неудобно.

Будет правильно, если начинающий прыгун примет участие в выборе инвентаря для занятий. Чтобы выбрать правильный вес, попросите ребенка повращать прыгалку, держа ее одной рукой.

Позвольте малышу выбрать самый удобный из нескольких товаров. Запах материала, цвет шнура и рукояток и даже рисунок на упаковке играют огромную роль для детской мотивации. А в гимнастике без нее не обойтись! Поэтому не запрещайте ребенку выражать мнение.

Объединяя родительский и педагогический опыт в подборе скакалок, можно выделить несколько правил хорошей спортивной покупки:

• скакалка для ребенка в диаметре составляет 5-8 мм;
• изготовлена из тугой веревки или резинового шнура;
• имеет достаточный вес и длину (слишком легкую трудно вращать, как и слишком тяжелую);
• шнур надежно прикреплен к удобным рукояткам;

• скакалка приобретается с расчетом лишь на сегодняшний день, а не на вырост.

Подвижная игра разведчики. Подвижные игры картотека (старшая группа) на тему. «Часовые и разведчики»

Подготовка организма к предстоящей работе

Обратить внимание на форму обучающихся

Следить за осанкой.

Смотреть через правое (левое) плечо!

Правым (левым) боком Марш!

Прыжки в шаге, подскоки. Прыжки выше!

Обычным шагом Марш!

Проследить за тем, чтобы не сгибали ноги в коленном суставе и не отрывали пятки от пола.

Подвижные игры разработаны и прилагается отдельно

Подготовка. По углам и сторонам зала чертят 5-8 больших треугольников — «ракетодромов». Внутри каждого «ракетодрома» рисуют 2-5 кружков — «ракет». И общее количество должно быть на 5-8 меньше, чем играющих. Сбоку каждого «ракетодрома» можно написать маршруты, например:

З-Л-З (Земля — Луна — Земля)

З-М-З (Земля — Марс — Земля)

З-Н-З (Земля — Нептун — Земля)

З-В-З (Земля — Венера — Земля)

З-С-З (Земля — Сатурн — Земля)

Играющие, взявшись за руки, в центре зала образуют круг.

Содержание игры. Дети идут по кругу и приговаривают:

Ждут нас быстрые ракеты

Для прогулок по планетам.

На какую захотим,

На такую полетим!

Но в игре один секрет:

Опоздавшим — места нет!

Как только сказано последнее слово, все разбегаются по «ракетодромам» и стараются скорее занять места в любой из заранее начерченных «ракет».

Опоздавшие на «рейс» становятся в общий круг, а «космонавты», занявшие места, громко по 3 раза объявляют свои маршруты. Это значит, что они совершают прогулку в «космосе». Затем все снова становятся в круг, берутся за руки и игра повторяется.

Выигрывают те, кому удалось совершить три полёта.

Правила игры: 1. Начинать игру — только по установленному сигналу руководителя. 2. Разбегаться — только после слов: «Опоздавшим — места нет!»

Игра «Разведчики и часовые»

Подготовка. Играющие делятся на две команды — «разведчиков» и «часовых» — и выстраиваются вдоль двух противоположный сторон площадки на расстоянии 18-20 м одна от другой. В трёх шагах перед шеренгами проводится линия, а в середине в очерченный кружок кладётся волейбольный мяч.

Содержание игры. Игроки в командах рассчитываются по порядку номеров. Задача команды «разведчиков» — унести мяч за свою линию, задача игроков другой команды — воспрепятствовать этому. Учитель громко называет номер, и игроки, стоящие напротив (имеющие этот номер), подбегают к мячу. Если «часовой» зазевался, «разведчик» хватает мяч и убегает с ним в свой дом, а «часовой» идёт в плен, становится за спиной «разведчика»

Если же оба игрока одновременно выбегают на середину, то задача «разведчика» заключается в том, чтобы, выполнив ряд отвлекающих упражнений (движения руками, прыжки на месте и с поворотом, выпады и т.п.), отвлечь внимание «часового» (он повторяет вслед за «разведчиком» эти движения) и унести мяч. Если «разведчик» схватил мяч, но «часовой» настиг его и осалил рукой, пленным становится «разведчик», в противном случае он выигрывает поединок

Игра продолжается до тех пор, пока все номера не примут участия в игре. Пленные подсчитываются и отпускаются в свои команды. Игра повторяется, игроки при этом меняются ролями.

Побеждает та команда, которая сумела взять больше пленников.

Правила игры: 1. «Часовой» обязан повторить все движения «разведчика», иначе он проигрывает. 2. Преследовать убегающего игрока можно только до черты его дома. 3. Игрок, уронивший мяч, считается пойманным. 4. Каждый раз мяч ставит на место «разведчик».

http://infourok.ru/material.html?mid=42354http://www.clamber.ru/theory/games/398-podvizhnye-igry-letnie-igry-str-18.htmlhttp://microbik.ru/dostb/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D1%82+%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0+%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9+%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D1%8B+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85%D1%81%D1%8F+3+%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0+%D0%97%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%87%D0%B8:+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85+%D0%B8%D0%B3%D1%80+%C2%AB%D0%9A%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%8B,+%D0%A7%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5+%D0%B8+%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%87%D0%B8%D0%BA%D0%B8%C2%BB.+%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%83,+%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8Cb/main.html

Веселые игры на свежем воздухе с мячом

Игра 19. Камеди шоу (для детей и подростков)

Игра нравится подросткам. Она представляет собой комбинацию классического футбола с пародийным выступлением. Разбейте участников на команды, сделайте разметку ворот. Потом поделите игроков каждой группы на пары и свяжите их за ноги. Завладеть мячом и забить гол в таком виде непросто, но придется постараться.

Игра 20. «Слепой» футболист

Футбольное поле для активной игры не требуется. Участнику завязывают глаза и назначают «слепым» футболистом. Его раскручивают, спереди кладут мяч. Задача – попасть не глядя. Первого обычно выбирают путем жеребьевки, остальных назначает победитель.

Игра 21 с мячом. Народный мяч

В Болгарии эту игру обожают. Подойдет площадка для волейбола без сетки, участников делят на пару команд, их располагают на разных половинах площадки.

Броском вводят мяч в игру. Если один участник ловит его, то делает переброс на половину второй команды, чтобы попасть в противника. Попадет – значит, тот человек выходит из игры. Можно поймать мяч и бросить его обратно.

Так изменяется порядок бросков, постепенно количество выбывших растет. Команда, которая полностью очистит поле противника, побеждает.

Игра 22. Баландварак

Народная таджикская активная игра для улицы с мячом, популярная среди подростков. В качестве места выберите склон холма, так будет удобнее, но другие площадки тоже годятся.

Участники делятся на пары и выстраиваются в одну колонну. Ведущий отдает команду – и каждая пара начинает прыжками поочередно взбираться на холм. Ноги нужно держать плотно соединенными. Выиграют те, кто сможет в такой позиции одолеть максимальное расстояние.

Победившие пары по желанию могут продолжить соревнование друг с другом.

Скакалка со счетчиком

Скакалка со счетчиком калорий подсчитывает отдельные прыжки и израсходованное при этом количество калорий и граммов. Не имеет значение как прыгать, вперед, назад или крест-накрест, скакалка сосчитает и покажет спортсмену количество повторов. Скакалка со счетчиком калорий относится к разряду минитренажеров и спортивного оборудования.

Счетчик может быть:

1. Механическим. На дисплее отображается только количество сделанных оборотов.
2. Электронным. На дисплее отображается количество сделанных оборотов, длительность тренировки, количество потраченных за это время калорий.

Ручка скакалки со счетчиком калорий снабжена жидкокристаллическим дисплеем с функциями:

• часы;
• таймер времени;
• количество подскоков (прыжков);
• число запланированных прыжков;
• количество израсходованных калорий;
• количество потраченного веса (в граммах).

Скакалка со счетчиком Tannita CJ-688 «Calorir Jump»

Описание: счетчик находится в одной из ручек. Диапазон результатов: 1-4108 калорий, 1-9999 прыжков, вес 25-150 кг. Длина шнура удобно регулируется под рост. Подходит для регулярных тренировок и позволяет отслеживать результат.

Достоинства:

• регулируется длина;
• шнур прочный, эластичный;
• многофункциональна (счетчики прыжков, калорий);
• эргономичные ручки;
• контроль за эффективностью тренировки.

Недостатки:

высокая цена.

Скакалка со счетчиком Bradex контроллер

Описание: шнур — каучук, рукоятка — пластик. В одной ручке размещен электронный счетчик прыжков. Длина шнура легко регулируется под рост.

Достоинства:

• шнур эластичный, не скручивается во время прыжков;
• скакалка легкая;
• дина регулируется;
• счетчик прыжков;
• компактный размер;
• не высокая цена.

Недостатки:

не считает калорий.

Скакалка со счетчиком Kettler 7361-555

Описание: шнур — каучук, рукоятка — пластик. В одной ручке размещен мини-компьютер, отображающий количество прыжков и расход калорий. Скакалка предназначена для разминки или интенсивных кардиотренировок. Длина шнура легко регулируется под рост.

Достоинства:

• регулируется длина;
• шнур эластичный;
• счетчики прыжков, калорий;
• показывает время тренировки;
• эргономичные ручки;
• контроль за эффективностью тренировки.

Недостатки:

высокая цена.

Игра «Удочка»

«Удочка» — игра на развитие прыгучести, прыжковой выносливости и ловкости.

Место и инвентарь. Площадка (зал), веревка длинной 3-5 м, на конце которой привязан какой-нибудь утяжелитель (например, мешочек, наполненный песком).

Подготовка. Все играющие располагаются вокруг водящего (обычно преподавателя), образуя круг. Водящий стоит в середине круга и держит в руках веревку.

Описание игры. Водящий начинает вращать веревку с мешочком на конце так, чтобы она проходила под ногами игроков, которые стараются ее перепрыгнуть. Игрок, задевший мешочек, или веревку так, что вращение прекратится, считается осаленным и выбывает из игры, а водящий, начиная вращать веревку снова, продолжает игру. Если игрок задевает веревку не сильно, не прекращая ее вращение, то он остается на месте и игра продолжается. Игрок, оставшийся в круге последним, считается победителем. Правило. Отходить от своего места за пределы вращающейся веревки запрещается. Нарушивший это считается осаленным.

Варианты игры.

1. Игра «Удочка»может проводится как командная. Для этого, занимающиеся перед началом игры делятся на две, или более команды, а затем, все вместе, становятся в круг. Побеждает та команда, чей игрок остался не осаленным.
2. Командный вариант игры можно проводить и на время. Игрок, коснувшийся веревки, или мешочка, не выбывает, а приносит команде штрафное очко. Счет объявляется после каждой ошибки. Победительницей является команда, набравшая меньшее количество штрафных очков.

Методические указания.

1. Более удобно вращать веревку, передавая ее конец из одной руки в другую, то впереди, то за спиной, самому при этом не вращаясь.
2. Для увеличения нагрузки, можно вращать веревку, приподнимая ее над полом, на высоту — до 50 см, и более, в зависимости от подготовленности занимающихся.

Выбирая различные варианты проведения игры, тренер может варьировать объем и интенсивность нагрузки занимающихся, тем самым решая различные задачи занятия. Например, увеличивая высоту вращения веревки и уменьшая время игры — делаем акцент на развитие прыгучести; уменьшая высоту вращения и увеличивая время игры — делаем акцент на развитие прыжковой выносливости.

Польза скакалки

Скакалка – это не просто игрушка. Это настоящий спортивный инвентарь!

Не случайно многие спортсмены: и боксеры, и волейболисты, и футболисты, да и многие другие используют ее на тренировках. Это тренажер, который делает ноги сильными, а руки ловкими.

Кроме этого игры со скакалочкой развивают координацию движений, чувство ритма, внимательность. А еще благотворно влияют на вестибулярный аппарат. Так что если вашего ребенка укачивает в машине, обязательно купите ему скакалку и научите играть с ней.

Думаю, что и вы, уважаемые родители, будете не против вспомнить как это было и показать своему ребенку пару крутых прыжков)

В чем польза

Полезные эффекты от правильно организованных 10-15-минутных упражнений на скакалке можно условно разделить на две группы

Физические	Психические
Формирование и развитие выносливости	Тренировка координации, чувства ритма
Коррекция осанки, профилактика плоскостопия	Улучшение памяти и внимания
Укрепление мышечного корсета	Усиление кровообращения в коре головного мозга
Тренировка мышц, связок и суставов конечностей	Формирование волевых процессов
Развитие ловкости и быстроты	Снижение тревоги, улучшение сна
Улучшение качества костной ткани	Развитие глазомера
Тренировка сердечно-сосудистой системы	Уравновешивание процессов возбуждения и торможения в нервной системе
Общее укрепление организма и гармоничное физическое развитие	Уверенность в себе, высокая стрессоустойчивость, мотивация к успеху

Дневной нормой для взрослых принято считать нагрузку в количестве до 300 прыжков, а вот дошкольнику будет достаточно и 100. Чем младше ребенок, тем меньшая нагрузка допустима. На первых занятиях лучше и вовсе ограничиваться одним-двумя десятками попыток.

Прямым противопоказанием к прыжковой нагрузке считаются заболевания сердечно-сосудистой системы, ее пороки, нестабильное артериальное давление, общее утомление, период восстановления после тяжелых стрессов.

Естественно, что не стоит прыгать ребенку, имеющему травмы конечностей, пока врач не разрешит полную нагрузку.

Интересные игры на свежем воздухе с песком для детей ДОУ

Детки дошкольного возраста обожают играть с песком. Вот интересные игры, которым они всегда обрадуются.

Игра 23. Создание фигур

Во время игр в песочнице, либо отдыха на пляже, нужно строить замки. И желательно не один, а три – маленький, средний, большой, прорисовывая окна разных форм. Пусть ребенок назовет все готовые фигуры, пересчитает двери и окна. Это развивает навыки счета.

Игра 24. Песочные опыты на лето в саду

Детки любят проводить простые опыты с песком, активно принимают участие в них. Добавляйте разный объем воды, описывайте процесс, рассказывайте, что происходит. Ребенок пусть называет свойства материала – мокрый, сухой, сырой, жидкий, сыпется, лепится, пр.

Игра с песком 25. Пекарня

Кто из нас не пек из песка массу интересного. Детям нравится незамысловатая игра – они «пекут» торты, пирожки и не только. Это не только способствует развитию моторики рук, но и дает математические понятия – половинки, четверти (если делить пирог на части).

Игра 26. Рисуем Узоры

Взрослый начинает что-то рисовать палочкой на песке и предлагает ребенку продолжить. Ограничений нет, импровизация – это прекрасно.

Игра 27. Играем и считаем

Сделайте 5 песочных кучек или попросите об этом ребенка. В одной запрячьте что-то маленькое и дайте ребенку задание выполнить поиск по подсказке – например, тебе нужна третья кучка справа. Просите и ребенка делать «клад», а потом давать вам подсказку к его обнаружению.

Категории:

• Контакты
• Блоги пользователей (33)
• Взгляды педагогики (39)
• Воспитание (250)
• Деятельность (65)
• Диагностика (17)
• Дидактика (24)
• Компьютеризация (19)
• Личность (71)
• Методология (69)
• Методы обучения (69)
• Методы организации (39)
• Образование (90)
• Образовательные статьи (19)
• Обучение (129)
• Общение (49)
• Организация обучения (32)
• Педагогика (661)
• Педагогический материал (335)
• Проза (3)
• Содержание обучения (13)
• Творческий дом (18)
  • Живопись (3)
  • Кинематограф (4)
  • Музыка (4)
  • Поэзия (3)
• Технологии (12)
• Технологии контроля (7)
• Технологии обучения (22)
• Успешность обучения (14)
• Учитель (23)
• Цели (13)
• Школы личностей

  Школа Сухомлинского (1)

  (1)

• Эвристическое обучение (12)

Особенности обучения детей

Прыжки через скакалку — очень полезное занятие для растущего, развивающегося организма. Они способствуют формированию правильной осанки, укреплению мышц. Как же стимулировать маленького непоседу выполнять упражнения?

Делать это рекомендуется в игровой форме. Дети любят повторять все, что делают их сверстники поэтому хорошо если обучать будет учитель примерно такого же возраста. Начинать обучение рекомендуется с 5 лет.

При обучении ребенка скипингу важно придерживаться простых правил:

• начинать с простых прыжков двумя ногами на месте (без спортивного снаряда);
• второй этап — упражнения с ровным вращением скакалки. Инвентарь держат кистью руки и вращают его в темпе прыжка;
• перескакивания через шнур.

Предлагаем наглядное пособие, как научить ребенка прыгать на скакалке на видео:

[su_youtube url=»https://www.youtube.com/watch?v=JKMRMVlt5xo»]

Нужна ли ребенку скакалка для игр

О пользе прыжков через скакалку сказано много, и то, что эти упражнения способствуют укреплению организма, доказано на всех уровнях (медики, педагоги, психологи). Выполнение упражнений в прыжках способствует укреплению мышц и, как следствие, формированию правильной осанки, тренировке сердечно-сосудистой, нервной, лимфатической систем, развитию координации движений ног и рук. Деятельность со скакалкой относится к наиболее энергозатратным видам, поэтому у ребенка улучшаются аппетит и сон. Однако все перечисленные плюсы могут проявиться только при условии правильного выполнения движений.

Какой длины должна быть скакалка

Рост — основная характеристика юного спортсмена при подборе скакалки. Но измерять рост нет необходимости. Определить, какой длины должна быть скакалка для ребенка, можно и без ростомера:

1. Попросите ребенка встать ровно и взять скакалку за обе рукоятки одной рукой.
2. Далее нужно наступить на серединку веревки и натянуть прыгалку.
3. Если длина в сложенном вдвое состоянии больше, чем до подмышки, придется подрезать веревку. Если длины не хватает, то прыгать будет неудобно.

Будет правильно, если начинающий прыгун примет участие в выборе инвентаря для занятий. Чтобы выбрать правильный вес, попросите ребенка повращать прыгалку, держа ее одной рукой.

Позвольте малышу выбрать самый удобный из нескольких товаров. Запах материала, цвет шнура и рукояток и даже рисунок на упаковке играют огромную роль для детской мотивации. А в гимнастике без нее не обойтись! Поэтому не запрещайте ребенку выражать мнение.

Объединяя родительский и педагогический опыт в подборе скакалок, можно выделить несколько правил хорошей спортивной покупки:

• скакалка для ребенка в диаметре составляет 5-8 мм;
• изготовлена из тугой веревки или резинового шнура;
• имеет достаточный вес и длину (слишком легкую трудно вращать, как и слишком тяжелую);
• шнур надежно прикреплен к удобным рукояткам;

• скакалка приобретается с расчетом лишь на сегодняшний день, а не на вырост.