5 советов начинающим:
-
Вы раскрашиваете для себя.
Постарайтесь оставить за кадром мысли: «у меня ничего не получится», «какое же это творчество», «а что обо мне подумают окружающие» и другие. Позвольте себе просто немного побаловаться, как в детстве, не вкладывая какого-то особенного смысла в этот эпизод вашей жизни. Ведь вы – творец и автор и вам позволено все. -
Ориентируйтесь на процесс работы.
Дышите, дышите и еще раз дышите! Вы раскрашиваете раскраску не для того, чтобы получить всемирное одобрение, добиться высоких результатов и выиграть гонку. Постарайтесь расслабиться, сбавить громкость внутреннего критика и отдаться процессу раскрашивания целиком. - Выберите приблизительную цветовую гамму.Прислушайтесь к себе – какие цвета сейчас вам гармонируют? Какую цветовую гамму вы предпочитаете в это время суток? Возможно, у вас есть любимые оттенки. Разрешите себе выбрать именно то, к чему у вас лежит душа.
- Начните раскрашивать с самых простых элементов. Страшно взглянуть на черно-белый лист бумаги! Посмотрите на раскраску более детально. Возможно, найдутся такие места, которые вам понятно как раскрашивать. Пусть это будет один единственный листочек. Начните с него, дальше дело пойдет легче.
- Найдите вдохновение в уже раскрашенных работах. Часто, для вдохновения полезно посмотреть работы других – как они это делают, увидеть новые идеи для себя, да и просто вдохновиться красотой. Смотрите подборку уже раскрашенных раскрасок. Вдохновляйтесь вместе с нами!
Звездные Войны раскраски (40+ картинок)
207,6 КБ
70,4 КБ
Скачать
62,5 КБ
Скачать
69,2 КБ
Скачать
57,6 КБ
Скачать
268,8 КБ
Скачать
39,1 КБ
Скачать
93,0 КБ
Скачать
Скачать
44,1 КБ
Скачать
105,5 КБ
Скачать
187,2 КБ
Скачать
159,0 КБ
Скачать
210,7 КБ
Скачать
32,0 КБ
Скачать
Скачать
11,9 КБ
Скачать
285,5 КБ
Скачать
14,9 КБ
Скачать
49,2 КБ
Скачать
128,1 КБ
Скачать
440,3 КБ
Скачать
95,3 КБ
Скачать
86,3 КБ
Скачать
419,6 КБ
Скачать
25,9 КБ
Скачать
283,4 КБ
Скачать
45,7 КБ
Скачать
147,0 КБ
Скачать
187,2 КБ
68,9 КБ
Скачать
286,0 КБ
Скачать
503,1 КБ
Скачать
40,1 КБ
Скачать
149,8 КБ
Скачать
106,8 КБ
Скачать
96,5 КБ
Скачать
67,6 КБ
Скачать
71,1 КБ
Скачать
131,9 КБ
Скачать
История антистрессовых раскрасок для взрослых
Раскраски для взрослых антистресс
Во многих древних культурах существуют практики, связанные с рисованием для взрослых. Наиболее прямым аналогом является практика разрисовывания мандал. Она возникла в Индии (мандала с санскрита “священные круги”).
Буддийские храмы, мусульманские мечети и христианские соборы включают мандалы в свою архитектуру. А практика раскрашивания мандал – это мистическое и медитативное занятие, которое практикуют например буддийские монахи.
Более 100 лет назад известный психолог Карл Юнг просил своих пациентов раскрашивать и заполнять узорами круги в качестве инструмента расслабления и самопознания.
Станислав Грофф после холотропных сеансов также просил участников заполнять произвольными рисунками пространство бумаги.
Назначение антистрессовых раскрасок
В целом такие картины ничем не отличаются от классических, где необходимо закрасить элементы рисунка разными цветами. Стоит отметить, что в данном случае речь идет об очень сложных и красивых раскрасках, которые позволяют провести в медитативном спокойном состоянии не один вечер, и при этом не требуют дополнительных затрат в процессе работы.
На полках книжных магазинов можно найти печатные издания в виде объемных томов, в которых представлены раскраски со сложными узорами или же тематические подборки. Например, сюжеты, связанные с путешествиями по городам и странам. Периодические издания представляют собой более облегченный вариант раскрасок в виде небольших брошюр — журналов. Их можно приобрести в печатном киоске или отделах с прессой в супермаркете.
Помимо книг и журналов, раскраски, успокаивающие нервы, представлены в виде ежедневников, постеров, открыток, пазлов и даже магнитов. А также можно найти и распечатать раскраски антистресс для взрослых из интернета.
Основное отличие сюжетов антистрессовых раскрасок от детских разукрашек заключается в сложности сюжетов. Ребенок при работе с красками, карандашами или фломастерами тренирует навыки мелкой моторики, знакомится с предметами и формами, поэтому чаще всего картины довольно простые. Взрослым же предлагается заполнять цветом более сложные композиции, что требует большей концентрации внимания и моторных навыков, но при этом погружает в медитативное состояние, позволяет снять накопившийся стресс, побыть в тишине наедине с самим собой, раскрасить мир теми красками, которые соответствуют настроению.
Тематика и виды раскрасок
- узоры;
- животные и растения;
- картины известных художников;
- изображения достопримечательностей;
- тематические подборки по фильмам или мультфильмам.
Раскрасок на рынке представлено великое множество, а для получения удовольствия от процесса следует подобрать подходящий вид творческой работы. Например, это может быть картина для раскрашивания по номерам. В таком случае в комплекте с холстом идут краски и кисточки. Цветные карандаши, фломастеры, гелевые ручки, мелки и пастель подходят для раскрасок классического вида — контурного изображения на бумаге.
В зависимости от уровня сложности арт-терапия может как скрасить свободное время, так и наоборот — заставить понервничать, если кажется, что работа продвигается медленно или слишком тяжело.
Раскраски Звездные войны Раскраски Звездные войны
Познакомьте своих детей с эпической историей Звездных войн. Оригинальный фильм 1977 года (теперь известный как «Эпизод 4») до сих пор занимает второе место среди самых кассовых фильмов всех времен. Все бредили. Подростки неоднократно посещали театр. Персонаж из «Звездных войн» стал лучшим костюмом на Хэллоуин. Металлическая коробка для завтрака из «Звездных войн» была самой крутой вещью, которую вы могли иметь. Дарт Вейдер был самым плохим из плохих.
Перемотка вперед до 1999 для нового поколения поклонников «Звездных войн». Джордж Лукас поразил нас своим повествованием в приквеле, восходящим к юности Энакина. Мы следили за тем, как этот милый милый ребенок с замечательным уровнем «силы» был привлечен к темной стороне.
Теперь мы догоняем Эпизод 7, Пробуждение Силы. Где мы объединяем новых и старых персонажей, чтобы продолжить нашу сагу о свете и тьме. С милыми героями, такими как Рей, Финн и BB8.
Распечатайте наши бесплатные раскраски «Звездные войны» ниже. Воображение вашего ребенка объединит его с такими персонажами, как Энакин Скайуокер, Дарт Вейдер, Люк Скайуокер, Падме Амидала, Йода, принцесса Лея Органа, Дарт Мол, Хан Соло, Чубакка и другими.
раскраски Ewoks Page
раскраски Chewbacca
Клон – раскраски Звездных войн
Цвет Звездных войн.
Звезда Смерти. Раскраски Звездные войны. Раскраски
Раскраски Звездные войны.0003
Раскраски Лего Звездные войны. Дарт Вейдер и R2
Лего Йода. Раскраски Звездные войны. и Йода. Раскраски Звездные войны
Люк Скайуокер. Раскраски Звездные войны
Мастер Йода.0003
Королева Амидала – Раскраски Звездные Войны
Куай Гон Джинн и Дарт Мол
Дроиды R2 – Раскраски Звездные Войны
R2D2 – Раскраски Звездные Войны
R2D2 и C3PO – Раскраски Звездные Войны Clone3
Страница
Раскраска Звездные Войны Версия для печати
Раскраска Звездные Войны
Раскраски Звездные Войны для печати
Штурмовик – Раскраски Звездные Войны
Раскраска Штурмовик
Штурмовики. Раскраски «Звездные войны»
Вейдер. Раскраски «Звездные войны».
Истребитель X-Wing. Раскраски «Звездные войны».
Йода. Йода и Энакин Скайуокер — Звездные войны. Раскраски
Награды — Звездные войны. Раскраски
Дроиды — Звездные войны.0003
C3PO – раскраски «Звездные войны
Раскраски злой птицы». Раскраска Дарт Вейдер.0003
Раскраски Клоны Звездных Войн
Боба Фетт Раскраски Звездные Войны
Раскраски Звездные Войны Боба Фетт
Раскраски Звездные Войны Для Детей Раскраски Звездные Войны
Раскраски Звездные Войны Онлайн
Распечатать Раскраски Звездные Войны
Раскраски Звездные Войны
Финн Раскраски Звездные Войны
Звездные войны.
Фильмы и телепередачи
Информация о сериале
«Мандалорец» (The Mandalorian) – американский сериал от Джона Фавро, стартовавший в 2019 году. Действия проекта разворачиваются во вселенной Звёздных войн. Сериал в жанре космической оперы выходит на стриминговом сервисе Disney+, но зрители со всего мира могут насладиться шоу, если сериал «Мандалорец» смотреть онлайн в интернете.
Описание сюжета «Мандалорец»
Действие сериала разворачивается спустя 5 лет после выхода последней части фильма «Звёздные войны». Главным героем сериала стал наёмник-мандалорец (Педро Паскаль), живущий на краю населённой галактики. В этих местах на задворках Вселенной очень суровые нравы и обычаи, до них не доходят законы и власть Новой республики. Раньше главный герой был элитным воином, принадлежащим к благородной аристократической чете, теперь он вынужден жить среди бедноты и нечистот, с каждым днём становясь всё более жалким. Маналорийцы – сильная раса, воспитывающая настоящих воинов, к ней же принадлежат знаменитые Джанго и Боба Фетт. Этот народ постоянно вступает в вооружённые конфликты с Орденом джедаев, но сотрудничает с бандой Дарта Мола Несмотря на то, что герой является профессиональным наёмным убийцей и может постоять за себя, сталкивается с огромными проблемыми, так как мир вокруг него хаотичен, а общество жестоко, в нём преобладают животные загоны, где каждый сам за себя. Мандалорец представляет собой типичного антигероя, который из воодушевлённого защитника превратился в смелого, но очень опасного преступника. Однажды слухи о загадочном наёмнике доходят до гильдии элитных убийц. Руководитель банды по имени Гриф решает связаться с юношей, чтобы сделать заманчивое предложение. Начните просмотр с первой серии и следите за приключениями наемника!
Главные герои телесериала
Шоу кроме Педро Паскаля пополнил целый ряд популярных актёров. Роль Кары Дьюн, которая в прошлом была штурмовиком повстанческих войск, а теперь наёмный убийца, досталась Джине Корано, в прошлом являющейся бойцом MMA и моделью. Герой Корано – смелая и самоуверенная девушка, которая пытается обрести своё место в обществе после крушения Империи. Джанкарло Эспозито, опытный актёр и двукратный номинант на премию «Эмми», исполнил роль моффа Гиеона, бывшего губернатора сектора Галактической Империи, созданной Верховным канцлером Палпатином. Карл Уэзерс, наиболее известный ролями Аполло Крида в серии фильмов «Рокки», сыграл беспощадного лидера Гильдии охотников за головами по имени Гриф Карго.
Чем лучше раскрашивать рисунки антистресс и как?
Разберем по пунктам:
Раскраски антистресс как раскрашивать
- Что раскрашивать? Вариантов несколько:
- Купить специальные книжки раскраски для взрослых. Вот наиболее популярные книги, доступные в России
- Скачать и Распечатать раскраски из имеющихся красивых шаблонов
- Нарисовать контур самому (например круг мандалы). Как самостоятельно нарисовать мандалу смотрите здесь
- Когда лучше раскрашивать? Многие исследования отмечают, что введение в ежедневные ритуалы раскрашивания перед сном, значительного повышает его качество и упрощает засыпание. Мозг и тело подсознательно вырисовывают все произошедшее за день и успокаиваются. В любом случае полезно заранее выбирать и определить время когда вы будете заниматься своим хобби и вам никто не будет мешать.
- Чем лучше раскрашивать? Материалов множество:
- Классические цветные карандаши
- Акварельные цветные карандаши
- Шариковые ручки
- Гелевые ручки
- Фломастеры
- Краски
Подробнее о материалах для раскрашивания можно почитать в статье “Чем лучше раскрашивать раскраски антистресс”.
Обращайте внимание на качество бумаги (через некоторые виды неплотной бумаги может просачиваться краска). Попробуйте разные варианты и вы обязательно найдете лучший для себя
Наверное самый главный совет. Не переживайте, что у вас что-то не получится. Постарайтесь хотя бы на час отключить внутреннего критика. Все, что получится – то получится, и это не может быть плохо или хорошо – это ваше.
